五谷养命 多喝小米粥 胆固醇高 每天吃两块红薯
食物是最好的药物、食药兼用的理念贯穿中国几千年的饮食文化，西医也认同这一理念。其实。看似简单的买菜做饭蕴含着丰富的养生奥妙。 五谷养命 多喝小米粥 五谷为养、五果为助

做菜莫乱放葱姜蒜 一天最多几瓣蒜？
葱姜蒜椒这四大调料俗称调味四君子的这四种调料，之所以千百年来被中国人无比推崇，自是有其非凡的功效。 之所以做肉要放葱姜蒜椒，是因为无论鸡鸭鱼肉，都会滋腻，而这四种调

冬天对老年人来说是个坎！有几点必须要注意啦
对于老人来说，冬天是一年中的坎儿! 很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，

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补钙第一名根本不是牛奶?最新研究发现原来是它 你还在认为喝牛奶可以补充钙质、强健骨骼吗?过去普遍认为，喝牛奶有助于骨骼和牙齿，因此儿童被鼓励多喝牛奶增强骨骼发育和牙齿

为什么女性会内分泌失调？
每个人体内都有内分泌系统，它的功能就是和神经系统一起调节代谢和生理功能。什么时候需要调节呢？是我们内分泌受外界的干扰时，那么，哪些行为会导致内分泌失调呢？主要跟生