这3种行为最伤精子质量，你做了吗?

　　从备孕之前，我们一直都不会特别关注怀孕这件事情。在我们大多数人看来，按照平时那样生活，顺利的怀孕根本就不是什么大问题。其实，日常生活中的很多不良习惯，却会影响我们以后怀孕大事，而我们却不自知!

　　不是不生病，就能够顺利怀孕。生活中的一些“小细节”，是特别重要的。有些坏习惯，日积月累会产生特别严重的后果。所以，我们一定不能忽视生活中的任何一个小细节。细节，决定成败这句话并非没有道理的!

　　相对于女性来说，男性日常生活中的一些“坏习惯”可能更多一些。在平时的生活中，有些习惯，最好尽早改掉。如果一直保留这些坏习惯，对我们怀孕可能会有很大的伤害!

　　生活中，男性尽量避免这些不要的习惯!

　　紧身牛仔裤穿不停

　　穿牛仔裤，已经成为了现在社会的一种风潮，特别是在年轻群体中!但是，紧身牛仔裤对男性却并不是那么“友好”。紧身牛仔裤的通风性特别差，会使阴囊处于一个比较封闭的环境中，滋生细菌，导致各种疾病的发生。

　　男性最好选择宽松且通风性比较好的裤子，紧身牛仔裤就不要穿了!

　　热水澡洗没完

　　首先明确一点，不是不让男性洗热水澡，而是需要控制好温度和时间。连续、长时间浸泡在温水中，会降低男性的精子数量和活力。像蒸桑拿这种事情，不定期的去一次是完全可以的。但是，一天一次这样就不太好了!

　　洗热水澡，一定要控制好时间和次数!一般建议大家温度控制在40度左右。

　　烟酒每天都不断

　　烟酒，一直是怀孕的“劲敌”!我们习惯性的建议是备孕前开始戒烟戒酒，因为这是比较安全的一种方式。不过，长时间的抽烟喝酒，对男性的精子的伤害是不言而喻的。这种伤害会增加宝宝畸形的几率。

　　男性尽量不要抽烟喝酒，即使有这个习惯，也要学会控制好量!

　　男性身体健康，对顺利怀孕和胎儿健康是有很大帮助的!良好的生活习惯，对男性精子质量是很有好处的。