吃了这几种食物可以让宝宝更聪明你知道吗？

每位宝妈都希望自己的宝宝是最聪明的，能够在同龄人中更胜一筹，但是对于宝宝能够变得更加聪明我们却没有明确的方法，究竟怎么做才能促进宝宝头脑发育，让宝宝更加聪明？

今天小编给大家介绍三种补脑食物，分别是核桃、鸡蛋和牛奶。

核桃本身含有丰富的营养素;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，但是对于宝宝食用核桃每天建议不超过两个就可以。

小宝宝吃核桃我们可以用豆浆机把它打成浆来喂给宝宝，如果宝宝稍微大一点，我们就可以把核桃碾成沫添加到辅食里面去，以保证宝宝能够充分吸收其中的营养。

鸡蛋想必大家都不陌生，鸡蛋有很高的营养价值，鸡蛋里面含有高质蛋白质、B族维生素，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。这是宝宝补脑的不二之选。宝宝在幼儿期鸡蛋只适宜做成鸡蛋羹里面可以放少许绿色蔬菜以保证宝宝营养均衡，等宝宝大点鸡蛋的做法就比较多了，鸡蛋饼煮鸡蛋都可以给宝宝吃。

牛奶中虽然也富含各种营养素，但是对于宝宝5个月之前是不建议喝牛奶的，因为宝宝的消化系统还不是很完善，喝牛奶容易引起宝宝拉肚子，5个月以后给宝宝喝牛奶也不可一次就替换过来，要一次次少量的加牛奶在奶水中的含量直到宝宝慢慢适应牛奶才好。

虽然吃一些食物对宝宝能够起到些许的补脑作用，但是宝妈们也不可盲目大量给宝宝吃某种食物，宝宝聪明一定因素上是在于后天的培养，抓住宝宝的智力开发期，好好培养定能超过同龄人。